日増しに秋の訪れを感じる頃となりました
読書の秋
食欲の秋
秋の味覚が美味しく感じるこの頃は
ボディラインが気になる季節でもありますが…
スポーツのイベントもあちらこちらで行われて
身体を動かすのに
とても気持ちの良い季節ですね
久しぶりにめいいっぱい身体を動かして
気持ちの良い汗をかいた後は
今度はなんとも嬉しくない筋肉痛…
なかには翌朝に全身が筋肉痛になって
起き上がることも困難…
なんていうことも
こんなときは
「ラベンダー」や「レモングラス」など
鎮静・鎮痛作用のある精油で
筋肉痛を予防しましょう
『くるなっ』と感じたら
夜、寝る前に筋肉痛がおこりそうな個所に塗布してみてください
翌朝、思ったよりもずいぶん痛みから回避されて
すっきりと目覚められますよ
スポーツの秋
楽しくたくさん体を動かしてにっくき脂肪を燃焼
どんどん代謝をあげていきましょう
この秋は体重増を回避して
ダイエットの苦労から解放されましょうね
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