1.6自己を知る（クセに気づくだけ）

「自己」とは、自分自身のことであり、自分の心を意味します。自己を常に凝視します。アルコール依存症であれば、酒を飲む前も、飲んでいる最中も、飲んだ後も、常に心の動きを見つめ続けるということです。

〇直視する

〇心の病は自分が生み出した世界

〇罪悪観

〇欲はコントロールできる

〇性を知る

〇仏教は自己を知るためにある

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第1章　心の病と仏教療法
1.1　メンタルヘルスと仏教の関係
1.2　人生の目的（正しい生き方を優先する）
1.3　因果応報（原因を追究する）
1.4　無常観（死を直視する）
1.5　自利利他（人の幸せを優先する）
1.6　自己を知る（クセに気づくだけ）
1.7　行学（気づくまで行動する）
1.8　心身不二（肉体も健康にする）