仏教には自利利他という言葉があります。
人を幸せにすると（利他）、自分が幸せになる（自利）という教えです。自分と他人は不二であり、切っても切り離せない関係にあります。
〇利他の力
〇よく話す
〇利他心
第1章 心の病と仏教療法
1.1 メンタルヘルスと仏教の関係
1.2 人生の目的（正しい生き方を優先する）
1.3 因果応報（原因を追究する）
1.4 無常観（死を直視する）
1.5 自利利他（人の幸せを優先する）
1.6 自己を知る（クセに気づくだけ）
1.7 行学（気づくまで行動する）
1.8 心身不二（肉体も健康にする）