人間は無常から目を背けるような生き方をしていますが、無常を直視するのが正しい生き方です。無常を観じるということであり無常観といいます。「観」は「感」とは異なり、心の眼で見るという意味があります。
第1章 心の病と仏教療法
1.1 メンタルヘルスと仏教の関係
1.2 人生の目的（正しい生き方を優先する）
1.3 因果応報（原因を追究する）
1.4 無常観（死を直視する）
1.5 自利利他（人の幸せを優先する）
1.6 自己を知る（クセに気づくだけ）
1.7 行学（気づくまで行動する）
1.8 心身不二（肉体も健康にする）