ダイエット30日目。

朝）　トースト6枚切り１枚　ネオソフトハーフ　牛乳

昼）　明太子と高菜チャーハン　半分　

ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ微糖　

夜）　カレーライス（ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、豚小間肉）

体重　1か月で約２．５キロ減。