ダイエット8日目。

朝）　ホットカルピスのみ（(^^ゞ

缶コーヒー（ブラック）

昼）蒸し鶏のサラダ　おにぎり　シリアルチョコバー

夜）クリームシチュー（じゃがいも　ニンジン　とりもも肉　ブロッコリー　たまねぎ）

白菜ととうふの味噌汁

一週間で約１．５㌔減。

体脂肪も約１パーセント減。