「最近、髪がパサつく…」
「ボリュームが減ってきたかも…」
と感じることはありませんか？
実は、髪と新陳代謝には深い関係があると
言われているんです！
ところで、
新陳代謝って言われるとなんだっけ？
はい、新陳代謝とは
古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる働きのことです。
髪も同じで、健康な髪を育てるには、
代謝を活発にすることが重要 です！
まずは、何よりも血行を良くする
↓
頭皮の血流が悪いと、髪に栄養が届かず抜け毛の原因に。
軽い運動やマッサージで血行を促進するのがグッド！
偏食のないバランスの良い食事
↓
特に、たんぱく質やビタミンB群をしっかり摂ると、
健康な髪が育ちやすくなります。
何よりも大事なのは質の良い睡眠
↓
夜10時〜深夜2時は、髪の成長に関わるホルモンが
分泌されるゴールデンタイム！
しっかり休みましょう！！
髪の健康を維持するには定期的なカット
も大切だと思います。
傷んだ部分をカットすることで髪の負担を減らし、
頭皮の環境も整えられます。
ぜひ、お近くのオンリーカットボックスへ
お越しください！お待ちしております
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