最近、ちょっと体が重たいな…
なんだかお腹周りが大きくなってきた…
そんな時に頭によぎるのは
ダイエットの文字。
ダイエット＝「食べるのを我慢する」
という方法が手っ取り早いので、
我慢ダイエットをしがちですよね？
ただ、これは危険なダイエットのひとつ
なんだそうですよ！！
食べる量を極端に減らしたり、
食べるのを我慢すると、
空腹によって
血糖値がぐ〜んと下がります。
これが、NG行為になります。
そしてそのた状態で
何かを食べると、
逆に血糖値が急上昇！！
血糖値が激しく
上がり下がりすると、
逆に脂肪が溜まりやすくなりますし、
血管にも良くありません。
すぐに痩せたい気持ちはわかりますが、
まずは3食きちんと食べて、
間食を挟み、食事と食事の間を3時間以上
空けすぎないのが理想なんだそうです。
え？ダイエットしているのに
間食していいの？って思いますよね。
もちろん、
間食もスナック菓子や菓子パン等ではなく
血糖値を上げにくいと言われるヨーグルトや
チーズ、ナッツなどがイイそうです。
ダイエット中は
十分な栄養が頭皮にもいかないので
髪質が悪くなったり、
抜け毛が増えたりすると言われています。
ダイエットを考えている方は
カラダのためにも、髪のためにも
ダイエット方法を選んでくださいね！
****************************************************************
【オンリーカットボックス | 公式ホームページ】
【オンリーカットボックス | インスタグラム】
****************************************************************
【美容師求人採用情報について】
⬇︎こちらをクリックしてください⬇︎
****************************************************************
オンリーカットボックス | 各店情報
■ 天神店
福岡市中央区大名| 1300円カット
■ 博多駅前店
■ フォレオ博多店
福岡市博多区東那珂 | 1300円カット
■ イオンモール福岡伊都店
福岡市西区北原 | 1300円カット
■ 博多ミスト店
福岡市博多区諸岡 | 1300円カット
■ 香椎フェスティバルガーデン店
■ 西鉄大橋駅店
■ イオンモール大牟田店
大牟田市 | 1300円カット
■ ゆめタウン遠賀店
遠賀郡 | 1300円カット
■ イオン小郡ショッピングセンター店
■ ゆめタウン久留米店
■ イオン乙金ショッピングセンター店
■ サニーサイドモール小倉店
■ サクラマチクマモト店
■ イオン多々良ショッピングセンター店
宮崎県延岡市 | 1300円カット
■ ニシムタスカイマーケット鴨池店
■ 横浜店