夏のランニングより
冬のランニングの方が
痩せやすいと聞いてから、
ダイエットするなら冬と思っています。
夏は汗をかくから痩せると思いますが、
残念ながら夏のダイエットは
あまり意味がないんだそうです…。
逆に寒い冬の方が他の季節よりも
体の基礎代謝量が上がって、
痩せやすいんだそうです。
ダイエットしたい時は
夏よりも冬をおすすめ!
ただ、寒い時期の体は
血行が悪くなりがちです。
準備運動をちゃんとしないと
足や膝に負担がかかってしまうので
運動する前は準備運動を
しっかりしてから始めてください。
しかし中には
走るのが苦手な方もいらっしゃると思います。
いきなり無理して始めるのではなく
自分のペースに合わせて
着実に体力をつけていきましょう♪
ウォーキングでも充分カロリーを
消費できますよ!
寒い今だからこそチャンス!
運動をして寒さに負けない
強い体を作っていきましょう!
****************************************************************
【オンリーカットボックス | 公式ホームページ】
【オンリーカットボックス | インスタグラム】
****************************************************************
【美容師求人採用情報について】
⬇︎こちらをクリックしてください⬇︎
****************************************************************
オンリーカットボックス | 各店情報
■ 天神店
福岡市中央区大名| 1300円カット
■ 博多駅前店
■ フォレオ博多店
福岡市博多区東那珂 | 1300円カット
■ イオンモール福岡伊都店
福岡市西区北原 | 1300円カット
■ 博多ミスト店
福岡市博多区諸岡 | 1300円カット
■ 香椎フェスティバルガーデン店
■ 西鉄大橋駅店
■ イオンモール大牟田店
大牟田市 | 1300円カット
■ ゆめタウン遠賀店
遠賀郡 | 1300円カット
■ イオン小郡ショッピングセンター店
■ ゆめタウン久留米店
■ イオン乙金ショッピングセンター店
■ サニーサイドモール小倉店
■ サクラマチクマモト店
■ イオン多々良ショッピングセンター店
宮崎県延岡市 | 1300円カット
■ ニシムタスカイマーケット鴨池店
■ 横浜店