今年は全国的に、
花粉の飛散時期が
早まっているそうです…。
早速スギ花粉も飛んでいるようで、
目や鼻あたりにムズムズ症状が…泣
私事ですが花粉症とは
なが〜いお付き合いをしているので
今年も長年培った対処法で
なんとか乗り切ろうと思っています！
まずは、花粉対策では定番の
薬、マスク、メガネを準備！
他にも
・うがいや手洗い、洗顔
・家に入る前に上着についた花粉を払う
・着ていたものはすぐに脱いで洗う
・すぐにシャワーで全身を洗い流す
・洗濯物は外に干さない
・窓は極力あけない
などなど…
これだけでも症状の悪化を防いでくれます！
それと睡眠不足は
免疫力を低下させるので、
しっかり睡眠を摂るように心がけましょう。
ですがこれだけしっかり対策しても
花粉症はなかなか手強いですよね。
こうして花粉のことを想像するだけでも
既にムズムズしてきました…。
しかし嘆いても仕方ないので、
できることは全部やっていこうと思います！
今年も花粉に負けずに頑張ります！
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