春はダイエットが成功しやすいって本当？！

春はダイエットに適した季節という話を
お客様に聞いたのでちょっと調べてみました。

素人調べなので、
絶対ではありませんが・・・

春は環境の変化が起こる時期であり、
新しい習慣を始めるのに適している季節
らしいんです。

確かに、春って、
暖かくなるせいか気持ちも上がり、
何か始めたくなりますよね。

薄着になることで
冬の間、隠していた部分が見えるので
意識の上でも
「お腹周りのお肉が！！」
と、気になり出すみたいです。

あと、寒くないし、気候もいいので、
外に出て、ランニングや
ウォーキング、サイクリングを
楽しめる時期でもあります。

確かに、確かに！
春はダイエットに向いている
ような気がしてきました。

ダイエットに欠かせないのが
「運動」
やったりやらなかったりの運動より
毎日、5〜10分程度を続ける方が
効果が期待できるんだそうです。

それも、
「ながら」運動を続けるのがいいとか。
掃除をしながら体を動かす、
動画を見ながらエクササイズするとか。

ポイントは最初から
ハードルを上げすぎない！

ってことらしいです。
なによりもダイエットは
「継続」が重要らしいです。

冬の間に脂肪を蓄えてしまった皆様、
春は体重を落とすチャンス到来らしいので
ぜひ挑戦してみてください！

もしもダイエットに成功して、
ヘアスタイルもチェンジしたい時は
ぜひ、ヘアカット専門店
オンリーカットボックスにご相談ください。