リンダとFitbitの話の続きです。
ちなみにFitbitって、これです。（画像はお借りしました。）
リンダはこの一番左みたいなのをしてます。
Fitbitは色々なプログラムが組み込まれて、リンダは万歩計、食事、体重、睡眠の管理をしてるそうです。まず、身長・体重・年齢・目標体重を入力し、一日に食べれるカロリーをFitbitのプログラムが割り出してくれます。ここからは携帯電話や、パソコンで、毎日の食事を記入していきます。お菓子などについてるバーコードをスキャンすることもでき、スキャンすると、カロリーが記入されます。食べ物も、例えば、ゆで卵のLサイズで検索。72カロリーとでてきます。私は今まで、カロリー計算は絶対無理って決めつけてたけど、これならできそうな感じ。
リンダは色々教えてくれ、「歩いた分カロリーを消費するので、もっと食べれるのよ。ある日どうしてもビールを1杯飲みたくなって、でも十分な予算(残りの食べれるカロリー）が残ってなかったのよ。だから郵便ポストまで、２ｋｍ歩いて、カロリーを消費したのよん。その時のビールはおいしかったわー」とお茶目に言った。それに彼女は運動嫌いだから、これが一番合ってるそうだ。
足を怪我している私も、この方法がいいかも。。。というか、これしかない！