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『油＝太る』『健康によくない。』という固定観念があるようで、
油の必要性をなかなか理解していただけません。

実は、質の良い油こそが女性ホルモンの質を高め、女性ホルモンの急激な
減少を食い止めるパワーの源なのです。

油は、飽和脂肪酸と、不飽和脂肪酸に分類されます。
健康によいといわれている不飽和脂肪酸はさらに3つに分類されます。




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