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体幹トレーニングは、ヒトの体のメカニズム、しくみに則って構成されたプログラムになっているため、

体幹とは何か？そして、ヒトの体のメカニズムという原理原則を理解しながら
正しいトレーニングを行うことにより、

老若男女を問わず多くの方に、驚くほどたくさんのメリットがあります。


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