ごまかしはごまかし

昨日から夜勤で、帰ったらとても走れるような体調じゃない。
１.５kgのおもりを持って腕振り２分×１５。たくさん汗をかくから走るのと同じくらいの効果かなぁと思った。密室のなかでやったからかなり暑い。ごまかせたかな、と思った。
でも、たかがごまかし。シャワーをしていると熱気がすーっとひいていく。８０分走った後だったら冷水を浴びても以前として熱気がこもっいるくらいなのに。体重を計っても全く減っいてないし。
どんなにごまかそうとしても、昨日のように表面上だけに過ぎない。はっきり目的があれば別だけどほとんど効果ない…。
だけど勉強をしなきゃいけない意識のなかで仕事をするのははっきり言って身心ともにしんどい。それが夜勤ならなおさらに…。
できるだけ今のうちに復習しておいた方がいい現状の中で、この生活習慣は相当疲労をきたす。

この１ヶ月は苦しいけれど、だからこそ今までよりも気を強く持たなきゃ…。