もうすぐ5月
「何だかダルい…」
「疲れやすい…」
それって…
五月病
かもしれません
新生活が始まり、
新しい環境に適応しようと頑張る中で
知らず知らずのうちにストレスを
溜めてしまう方も多いこの時期
そのストレスを抱えたまま
ゴールデンウイークの長期休暇へ入り、
休暇明けからどうにも気力が
湧いてこなくなってしまうのが
俗にいう五月病です
疲労感・無気力・イライラ・
不眠・頭痛・めまいなど・・
さまざまな症状が現れます
気付かないうちに
肉体的な疲労と精神的な緊張が
溜まっていませんか
五月病から回復するためには、
リフレッシュが必要ですっ
そこで、
五月病に効果的なアロマをご紹介
【オレンジ】
落ち込んだ気分を明るく♪不眠や胃腸の不調にもおすすめ
【ゼラニウム】
ホルモンバランスを整え、気分のムラを抑える
【フランキンセンス】
抗うつ・心を鎮める
【ローズマリー】
集中力アップ、無気力な心に元気を与える
【クラリセージ】
抗うつ作用、不安やストレスを和らげ心を安定させてくれる
精油の香りは、
嗅神経を介して気分や感情を司る
視床下部へ直接影響を及ぼします
アロマを使ったマッサージで日々の疲れを
リフレッシュをしましょう
