さぁ！毎年やっております、
108回太陽礼拝
いやー、今年でやり始めて
３回目になるのかな
お声がけ頂かねば重い腰が
上がらないであろう案件なんですが
なんかやらねば年越せんな
という気持ちになりだしまして(笑)
2023年も108回太陽礼拝で
レッスンを締めます
108回太陽礼拝ってなに？！
いやこれ、やり始めたん誰なん
ｗ
私はこれを始めて聞いた時、
…やる人頭おかしいんちゃうかｗ
ぐらいに思ってましたよね
やりゃーええってもんちゃうでみたいな
…なんですが、レッスン生さんから
やりませんか？！
とお声がけ頂いてしまったら…
えぇ？！やっちゃう？！
となりまして(笑)
やっちゃう運びとなりまして、
今年で3回目となったわけですｗ
でも、面白がって参加してくださる方もいて
そして、実際年の瀬の締めに
と気合入れて参加してくださる方もいて
なんか毎回楽しく終わってしまうという
ズバリ、その名の通り、
108回の太陽礼拝を皆でやります
太陽礼拝って、ヨガの基本的な動きの一つ。
呼吸と動きが連動していて、
動きの順番が決まっています。
『動く瞑想』とも言われる太陽礼拝
超カッコヨク言うと、
深い呼吸と共に、
自分の体を見つめながら
全身を活性化させる、
エネルギーを充満させる、
そんな動きになります。
まぁ、それを除夜の鐘のごとく
煩悩の数として有名な108回やる！
ってことで、ちょっと禊（みそぎ）的な
意味合いもあったりなかったりｗ
とにかく、皆でちょっと変わったことして
年末楽しんじゃおうじゃないか！！
ってところですねー
108回太陽礼拝、開催日時や進行について
【開催日時】
2023年12月30日(土)
AM7：00～9：00頃の予定
オンラインzoomにて開催
【進行の仕方】
108回を４回に分けて開催します。
①AM7：00～7：30頃まで 33回
②AM7：35～7：55頃まで 25回
③AM8：00～8：20頃まで 25回
④AM8：30～8：50頃まで 25回
で、合計108回の太陽礼拝をやっていきます。
※途中参加の方は、それぞれの時間帯の
スタート5分前頃にご入室ください。
【参加費】
各回共通券 1,500円税込
※108回でも、25回でも参加費は同じです。
※事前振り込み制です。
お申込み後キャンセル不可・返金不可とさせていただきます。
ご了承いただける方のみお申込みください。
※ご入金確認後にzoomURLをお送りします。
【お申込み期限・方法】
【一緒にやるー！！参加する！な方は♪】
もちろん、全回数参加は大歓迎！
ですが、ちょっとだけやってみたいー
という方も大歓迎です！
例えば、最後の④だけ参加！とかでもOK
途中の③だけ！とかでもいけますよー
あとは、①に参加後、入室しっぱなしで、
④で改めて参加！もアリです
あ、でも、一番最後の④終わったら、
皆で写真撮りたいなーと思ってます
途中で参加して抜けた方も、
最後ぜひ顔出していただきたーい
Messengerでグループ作ってアナウンスする
予定です♪
途中参加の方は、必ず①～④それぞれの
スタート時間5分前頃にはご入室ください。
各時間、スタートして以降のzoomへの途中入室は、
こちらが気付きにくいため不可とさせていただきます
さて、進行の仕方としては、
108回すべての回で、動きの
誘導アナウンスをしっかりつけていきます
ドラを叩いて…などはないんですが、
進行担当側で数を数えながら進めていきます
108回太陽礼拝、こんな方はご遠慮ください。
回数が回数なので
ヨガ初めて
の方はご遠慮ください。
肩・腰・背中に不安がある方もご遠慮ください。
手首を痛めている方も悪化させる恐れが
ありますのでご遠慮ください。
ヨガにある程度慣れていて、
元気に楽しめる！という方、
お待ちしております
ちなみに…
このロープランクが１分できるかぜひチェックを♪
手首や腰背中に負担をかけにくくできるのは、
体幹力があってこそ！
ぜひ、やってみて１分できるか
チェックしてみてくださいね
※１分できた！からといって、
腰や手首を痛めない！わけではありません。
あくまでも一つの大きな目安です。
108回太陽礼拝、一緒にチャレンジしましょう！
2023年の締め！
108回太陽礼拝
私やレッスン生さんは、
日常に運動をしっかり組み込んで
日々過ごしているので、とにかく
2023年も皆さん健康に過ごされていました
お仕事・子育て・自分の楽しみと
毎日楽しそうなレッスン生さんたちを
見るのがとてもとても嬉しくてー
これまでも、これからも
運動は人生♪の私
2023年も楽しく締められるのが
今からすでに幸せです
私的には、幸せの108回太陽礼拝だな
はじめましての方も、
ご参加どんどんお待ちしておりまーす