35歳を過ぎた頃から
散歩が好きなワタクシ。
ロードバイクでの
サイクリングも好きですが
こちらは油断すると怪我をするゆえ
少し緊張感が高まってしまうので
リラックスできる散歩が好きです。
妻も一緒に
地元の小さな川沿いにある
春は桜並木が綺麗な
サイクリング&ウォーキングロード
お互い忙しい毎日のなかで
なかなかゆっくりと会話ができないので
(娘めちゃ喋るし笑)
自然の中でこんな時間もいいものですね。
1時間歩いて、、、
片道。。。
遠いねん💦
ここまでしなくてもいいのですが
毎日の「脳力」を高めるには
「朝10時までの散歩」
がいいそうです。
1.判断力がアップする
・血液の循環が良くなるので
考え事をするには座って悩むより
体を動かすほうが
いい案が浮かぶそうです
2.体脂肪を効率的に燃やす
・健康な体、ダイエット効果。
体が最大の資本です!
3.セロトニンが分泌される
・セロトニンが脳内で機能すると
「心が安定し幸せを感じる」ことが
知られているそうです
朝少しだけ早起きして20分だけ
散歩しても良いようです
その時のポイントもあるのですが
それはまた機会があればお伝えしますね☆
春からワタクシの元で
お店の手伝いをしてくれる妻
散歩を日課に
しながら良い仕事のアイデアが
浮かぶといいですね♪
人生の色んな場面を大切にしながら
明日からもなにかしら頑張ろう♪
本日の参考文献
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
↑
お店の情報のお知らせや
ヘアケア商品が購入できる
公式LINEはこちら
■□■□■□■□■□■□■□
「マンツーマン・フロア貸切”艶髪”美容室」
「ヘッドスパリピート率98.8%」
【ONLIed-Hair Design-】
オンリエド・ヘアデザイン
岐阜県本巣郡北方町高屋伊勢田2-36
TEL:0582168115
公式LINE:@bmx8065l(←5の後は小文字のエルです)
YouTube:オンリエドで検索
インスタグラム:onlied_atsushi_megane
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「短期間で効果を感じる最新ハイスペックマシン使用」
「髭脱毛¥3000~最短6ヶ月で完了」
【メンズ脱毛専門店】 アトリエ・オンリエド
(ONLIed-Hair Design-内)
TEL:058-216-8115
Instagram《atelieronlied》→フォロー後、DMから問い合わせOK★
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆