こんにちは🍠

今日は、寝る前や寝ている最中の、[髪を傷める習慣]と[美髪を作る習慣]について書きますね😊

1)寝具の選び方

多くの人が気づかないうちに、寝ている間に髪を痛めています。その原因の一つが寝具の選び方です。例えば、コットン素材の枕カバーは髪に摩擦を与えやすく、切れ毛やダメージの原因となることもあります。

逆に、シルクの枕カバーやシルクのナイトキャップを使用することで、摩擦を最小限に抑えることができます。シルクは吸湿性があり、潤いを保ちながら髪を滑らかに保てます。

また、サテン素材も同様の効果が期待できます。これらを利用することで、朝起きたときの髪の絡まりを大幅に減らせるはずです。

2)寝る時の髪の状態

寝る前に髪を乾かさないで寝ることも、湿度によって髪が弱くなり、破損しやすくなる要因です。また、寝る際に髪をぎゅっと一つに結ぶことは、髪の根元に負担をかけ、抜け毛を招くことがあるので気を付けましょう。

夜、髪がまだ湿っている状態で寝ることは避けましょう。湿った髪は、もっとも脆く、ダメージを受けやすい状態です。そのため、しっかりとドライヤーを使って根元から乾かすことが大切です。乾かす際は、髪を優しくブラッシングしながら行い、髪の流れを整えつつ乾かすことで、翌朝のスタイリングも楽になります。

3)バランスの取れた食事と適度な運動

美しい髪を作るためには、正しい睡眠習慣を意識することが大切です。バランスの取れた食事や適度な運動だけでなく、環境そのものを整えることも重要。良質な睡眠を取ることで、髪の成長サイクルが正常に保たれ、健康的な髪が育ちます。

4)その他

寝る前にヘアオイルや、ナイトトリートメントを施すことは、美髪を作るために非常に効果的です。髪を保護しつつ栄養を与え、髪が本来持つ健康的な輝きを取り戻すことができるでしょう。髪質に合わせたケアアイテムを使用し、毎晩のルーティーンとして取り入れることで、持続的な変化を感じられるはずです。

どんなに良い習慣でも続けることが大切なので、無理せず少しずつ取り入れ、毎日の生活の中で自然に習慣化して、美しい髪を手に入れることを目指してください😊

さてさて、、、

自分にとって、とんてきといえばここです🐷

來來憲🥩

鈴鹿市自由ヶ丘にある、とんてきが大人気なお店です。

今回は、日曜日の19時に、夕食でオジャマしました。

店内は、カウンター８席と、テーブル席たくさん。

いつもと変わらず、この日もほぼ満席状態でした。

あいかわらず、大人気店ですね^_^

メニュー。

とんてき定食を注文。

名物とんてき・こだわり豚汁・キャベツ・フルーツ・漬物・ごはんのセットです。

濃厚でめちゃくちゃ美味しいソースがたっぷり絡んだ、グローブ状の分厚い豚肉は、めちゃくちゃジューシーで、香ばしさと肉の旨みが口いっぱいに広がります。

キャベツにも、このとんてきソースがめちゃくちゃ合います。

とんてきとキャベツを同時に口に含むと、食感の違いも楽しく、これもまた美味しいんですよねー。

そして、來來憲さんの豚汁がまた美味い美味い！

ゴロッと大きな豚の角煮が入っていて最高です^_^

至福。

今回もめちゃくちゃ美味かったです。

ごちそうさまでした！

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來來憲

住所：鈴鹿市自由ヶ丘4-7-28

営業：[月・火・木・金]

11:00〜14:00＆17:00〜20:00

[土・日・祝日]

11:00〜14:00＆16:00〜20:00

定休日：水曜日

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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます🙇🏻

また明後日、この場所で会いましょう❗️

寝ることと美髪の関係＆來來憲。