おはようございます☀
最近のもろもろをメモしておきます。
1/15頃から寝ると
頭、顔がむくみ寝られなくなる
寝てもすぐ起きて
合計で3.4時間睡眠になる
昼は
そのせいで体調、あたまが重い
思考がマイナスになる
ひどくて
大きい病院で
腹部、骨盤CT
血液検査
尿検査
をうける
つい最近は
会社の健康診断で
心電図も問題ないとのこと
そこでも
尿検査
肺レントゲン
血液検査
行なう
検査結果はまだだけど
おそらくなにも問題はないと思います。
いま、
一番こまっているのは
薬を使わないと寝られないこと
特に昨日は
ソラナックスをのんで緊張状態で
飲んだんで
効果も半減したのか、あまりいい睡眠に入れませんでした。
体重は、
38.5が平均
春には40キロになりたいな。
もともと冬を乗り越えるのが苦手なので
温かくなったら
少しだけ少しだけ
なにかよくなると信じてます。
プロテイン
スクワット
ヨガ
にんにく卵黄
人参りんごジュース
あたりを
試しています。
試しすぎ？
もっと
いい睡眠がとれれば
お昼の仕事のストレスにも勝てる気がするけど
この質の悪い睡眠が続けば
仕事ができない状態になり
やめないといけないことになると思います。
仕事は、やめたくない
でも量が多い。
しんどい
そんなここ最近。