こんばんは！
温活マエストロ・ぽんすけです。
いま、注目のワード
骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）
なるものは、ご存知ですか？
骨盤の中にある、薄い筋肉の総称で、
膀胱や尿道・子宮、直腸などを
ハンモックのように
下からしっかりと支えている部分のことです。
横から見るとこんな感じ。
※健康長寿ネットより引用※
尿の通り道が緩まないように縮めたり
膀胱や尿道の位置を安定させ、
簡単に尿漏れしないように働いている
大事な筋肉なんです。
つまり、ここが緩むと
ちょいもれじゃない、尿漏れを引き起こしたり
もっと恐ろしい・・・ 
ワタナベ 薫@wjproducts1
今日は、本当に大切な話。骨盤底筋群が弱ると大変なことになるから。 https://t.co/VQtbPKQjtE https://t.co/CeIzKPHE8p
2017年03月26日 00:06
落ちマンゴー・・・
怖すぎる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
いま、この骨盤底筋群を鍛える体操や
ヨガのお教室が大人気だそうで、
ヨガの先生にお聞きしたところ、
骨盤底筋群を鍛えることで
パートナーとの関係が改善された
という方が
多いそうです 
そこで。
ちょっといま、意識をお股方面に
向けてみて下さい。
・・・ポカーンとお口パックリ開いてません？（笑）
鼻詰まりの時に、口をポカーンと開けている時
のように、無防備にパカーン
となっている方がほとんどだと思います。
これが緩みを引き起こす、ひとつの原因です 
昔の女性は、着物の下のお股方面は、何も着けていなかったので、きっと無意識にキュッ！と締めていたんじゃないかと思いますが
現代の私たちは、お股方面を意識して生活する
ことはあまりないのではないでしょうか。
慢性的な冷えと、無防備にパカーン！な状態を続けていたら
あなたの大切なお股方面も、落ちマンゴーの
危険大です 
ぜひ、この小さいけど大事な筋肉を
意識してみて下さいね 
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