ここ最近、長時間座りっぱなしだったり、外で立ち話してたりすると腰が痛くて動けなかったりで大変でした。
週末外で立ち話することが多くて、もう限界じだと思い、行きつけの整体に行ってマッサージしてもらいました。
もうかれこれ５年は通ってます。
いつも背中から首が悪いんですが、初めての腰なんで色々聞いてみました。
いろんな原因は考えられるけど、普段の姿勢と腹筋と背筋のバランスが悪いかもとのことでした。
体重が増えたことには触れずにいてくれましたが、それは自覚症状があるのでこれから先週入会手続きをしたジム（アクス周南 ）に通って少しづつ鍛えたいと思います。
アクスで見かけたら声かけて下さい。
今夜凄く大型の台風が来るようですが、被害が出そうな地域の皆さま、気をつけて下さい。
山口県はどうやらそんなに酷くならないみたいですが、用心にこしたことはないので準備だけはしておきましょう！