久々に白旗山に行ってきました。
以前、トレランの大会前に2回ほど行ったことのある山。
本当はロードでランをしようと思っていたんですが、
コースを考えてるうちにやっぱり山に行きたくなってしまいました。
白旗山は、走れるところも多いのでトレラン練習にはとっても良い
コースです。
分岐がたくさんあって、地図をみながらじゃないと迷ってしまいそうでした。
ちょうど山の検定を受けるのに、地図読みの勉強中だったので
国土地理院の地図をダウンロードして、確認しながら進みました。
朝はどんより曇ってましたが、気が付けば青空でした☀
早歩きしたり、小走りしたりしながら
ペチャクチャおしゃべりしながらだったので
焼山まではあっという間。
途中、熊さんの落とし物もあり・・・
分岐やカーブや前方が見えない箇所多数あり
ホイッスルをガンガンならしまくります。
今年仕入れたアイテムはこれ！！
これはホント買ってよかった！！
熊鈴だとあまり音が響かないし、熊さんに聞こえてない気がしてて・・・
吹くホイッスルだと、息が切れてるときはゼーハーしててツライし・・・
これだったら、手に持ってればいつでもすぐビービービーって鳴らせれる！！
音の種類も変えれたり、音量も変えれたり・・・お気に入りです。
白旗山山頂手前・・・階段です
伝わらないけど、めちゃ急です。
山頂は景観がよろしくないですが、テーブルとイスがあって
ご飯食べたりするのにはいいです。おにぎりでエネルギーチャージして
たっぷり給水してから下山です。
たくさんのコースがあって、札幌台にも寄り道しましたが
一番の難所？長い急登あり、下りあり、走れる所ありで
楽しいコースでした。
スタートゴールの西岡水源地公園には、長寿の木があり
手を当てて、パワーを頂いて来ました(笑)
とっても充実したトレーニングでした。
いつか、チームのみんなと来たいな♪
距離 17.75キロメートル
時間 3時間58分
累積標高 434ｍ
消費カロリー 1363㌔カロリー
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