おはようございます。
整骨院から世界を元気にする
柔道整復師の服部です。
今まで約50万人を
施術して、その経験で
お伝えしております。
何か参考になったら
幸いです。
今日は
頭痛解消法
です。
頭痛って辛いですよね？
なんか痛いなぁーも
あれば
痛くて寝込む
もありますよね。
今回は特に
緊張性頭痛に
ついてです。
原因は筋肉の
緊張やこり、張りです。
特に僧帽筋が関係します。
この筋肉が頭に伸びていて
緊張したり凝ったり張ったり
すると頭痛になる事が多いです。
なのでこの筋肉を
動かすと頭痛が
防げます。
予防として
肩をあげて5秒キープして
力をパッと抜く
これをすると
肩周りの血流が良くなって
頭痛解消に繋がりますよ！
