おはようございます！
日本を元気にする
柔道整復師の服部です。
22年間で約50万人を
施術してきた経験で
お伝えしております。
昨日、筋トレして
気がつきました！
背筋をトレーニング中に
全然使えてない筋肉が
ある事が分かりました！
首や頭を
背中から支えている
筋肉です。
これが上手く使えないと
姿勢が悪くなります。
この筋肉を狙って
鍛えていこうと思います！
さて今日は
歩いていてお尻が痛い
という声を頂きました。
旅行に行って
そこでいっぱい歩いて
長時間フライトの結果
歩くとお尻が痛くなって
しまったそうです。
お話を聴いただけなので
推測ですが
たぶんお尻の奥の筋肉が
固まったと思われます。
それが歩いても
上手く動かないので
痛みが出ていると
思われます。
対処は
筋肉を緩める塗り薬
お尻のストレッチ
が良いと思われます。
是非、やってみてくださいね！
もしそれでも
変化がない場合は
整骨院へ行きましょう！