おはようございます！
日本を元気にする
柔道整復師の服部です。
この仕事を22年間して
約50万人の施術をしてきました。
今までの経験に基づいて
お伝えしていきます。
今日は
歩いて腰が痛いです。
健康の為にウォーキングしていて
なぜか腰が痛い
仕事でいっぱい歩くと
腰が痛い などなど
歩くだけで腰が痛いと嫌ですよね。
その原因は
腰が反っている‼️
通 常 そり腰
です。
この腰で歩くと
腰に負担がかかって
痛くなります。
酷くなると
お尻や足が
しびれます。
そうなると大変です。
そこでお勧めは
腰のストレッチです。
是非、朝昼晩と
1回20秒位で
気持ちよく
やってみてください😊