正しいスクワットの話

久々に自転車の話

冬は自転車に乗れない（乗れる人が羨ましい）オニシメです。

なので、冬は筋トレとローラー台にてカロリー消費しているのですが、

スクワットつらいよ～ひざ痛いよ～（ｉДｉ）

Bicycle　CLUB1月号より

知らなかったんだー!!

知らなかったんだからしょうがなかったんだー!!

森師匠流の正しいスクワットでトレーニングしたらヒザ関節の痛みがなくなったよ～！

アリガトウ森先生！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆