今週に唯一半休取れそうなタイミングをものにして、午後休！
日曜の筋トレのダメージを感じつつ、48時間レストすれば全快っしょ！と言い聞かす。
昼に上がり、御岳へ。
昨日そこそこの雨だったが、夕方にはトライできるだろう。
昼に上がり御岳への道中。ガソリン入れつつ天雲レーダーを確認すると
！？！？
土砂降りじゃねーか！
流石に引き返した 泣
狭山あたりで気づいて良かった。。。
約二ヶ月ぶりのジムへ。
こんなに晴れているのに。
まぁ久しぶりにジムトレしたかったから良いけど！
ジムだとレスト時間短めになるから、フィジカルの筋肉痛がきつい！笑
14:30-19:30 ジムトレ
ルーフの1級が2本落とせて嬉しかった。
135度はお目当ては落とせたが、もう一本登りたかったなぁ。
以前よりセミアーケとか、重心を落として登ることは得意になってきてる。ジムのホールド持ちやすい！笑
バチクソよれたgoodなトレーニングだった！楽しかったー！
改めて思ったが、ますます人付き合いが苦手になってきている気がする。
自分落ちるたびにデカいため息ついてくる人、1回落ちただけでムーブ教えてくる人は苦手です。
基本ほっといてほしい。わからん時は自分から聞くし 笑
健康メニューで夕食！
食後に
クソうまい白くま！
岩には行けなかったが、良いジムトレだった。
行くたび思うけど月に1-2回はジムトレした方が良いと思う 笑
今回は約2ヶ月空いてしまった。。。
忍クラやりたくて仕方がなかったが、筋肉痛もあったし、これで良かったのかもしれない。
最近レスト日の摂取カロリーは1,000-1,300程度にしているが、一向に体重が落ちない。
というか筋肉が落ちてくれないので、体重が落ちない。
毎晩寝る前のスイーツとして、甘めのソイプロテインをスムージー風にして食べているのが原因かもしれない。ぼちぼち辞めよう 泣
夏の間に58kは切って、下半期には3段何本か登れるように調整しなければ。。。
食べるの好きなんだよなぁ。困った。
週末はどこも天気が良さげ。
が、山の方は天気の急変に注意らしい。今日もそうだったしなぁ。
天気予報と睨めっこするシーズンになってきた。