今週末は気温が上がるらしい。陽が短い季節なので朝から寒くなければありがたい。
霊山も頭によぎったが、自分の中で来シーズンにと気持ちの整理がついている事、奥多摩〜秩父に気持ちがシフトしている事もありスルーした。
4:30起床
4:40 出発
6:00 om×プロテイン、ゆで卵2
7:00 エリアP
英傑の朝トライしつつ、その右側の易しいラインを登りアップ。普通に寒い。
朝にトレーニングを完全に切り替えてから、体が起きてくるのが若干早くなった気がする。
8:45 ひも day3
先客の方とご一緒させてもらう。sdをやってるらしい。
12:00までトライ。
→敗退。。。
体の調子は悪くないが、パッとしないトライが多かった。
アンダー返しムーブは感触変わらず。が、終盤で左ガス＆右カチ立ちこみムーブに切り替えたところ、感触よし！
左ガスはいつもより一個上も持てることが判明。sdからの繋げを好評すると、こちらの左ガスでムーブが作れた方が良いっぽい。
今度はこのホールドを使用して、アンダー返しムーブ等諸々と試してみようと思う。
ムーブ変更も視野に入れつつ、長期戦も覚悟か。スローパー取りまでが一つの壁のようなので、そこまでのムーブを早く固めたい。
今後は初日の超フレッシュをムーブの固まっている莫逆カンテ限定に当てて、ひもはその後にするかも。バラせない3段は本当ムズイ。
レストしつつ移動。
12:45 無名 一級 day6？
前回のムーブ修正はやはり正解。すぐ再現できた。
２手目取りのときの右足は窪みを真下へかきこみ、左足はトーが効いて挟める膨らみがある。
リップに左足を出す時は、右足を横に張る感じにするとgood。
が、リップが思いの外甘く、リップ止めても数度フォール。。。
かなりヨレてしまったが、なんとかこの課題だけは登りたい！
長めにレスト入れての、再トライ。
リップをしっかり保持し、、、右足上げに変更。
上部もナルくて焦った。
ついに完登！これは長かった。。。
1級課題だが、自分の中では大きな成果。
保持や繊細な足置きが求められる、本当に嬉しい一本！
違うムーブもあるので、まだまだ遊べるなぁー。
時間も無いので最後はこいつ。
15：00 シルクハット岩 マントル 初段
見た感じでムーブを作り、さっそくトライ。
マントルで使う右手が想像以上に持てないため、右足の乗り込みが悪い。足もかなりシビア。
ヨレもあるが、見た目よりムズイ印象。
レスト入れての、再トライ。
右足を内側に修正したら、しっかり立ち込めてそのまま登れた！
先の課題でグレード感はバグってしまったが、核心のホールドも悪く、しっかり面白かった！
16:10 アイシング、掃除して、撤収！時間もちょうど良し！
紅葉も終わりの三峰。
1日で、ウイダー1.5、ラムネ2、ブラックサンダー、カロリーメイト1箱
今日は背中と体幹がバチクソヨレた〜。
というわけで栄養補給。ゆで卵2.サラダチキン。
コーヒーはセブンが1番好き。
本日の宿、道の駅ちちぶ。
隣にはヤオコーもあって、飲食店も豊富。減量中でなければ超最高やんか。無料の水は夜は止まるらしい。
サクッとベッドメイキングして
本日の湯は、クラブ湯！
400円 ドライヤーのみ有
昭和13年頃創業らしい。昭和初期のスーパーレトロを感じる素晴らしい銭湯だった。お湯も熱めで自分好み。
リードクライマーも結構くる銭湯らしい。番屋のおばあちゃんはクライマー好きなんかな？ボルタリング してると話したら嬉しそうだった。
長く続いて欲しいです。次回もここかな。
風呂後 57.8k
続いて減量飯！サバ缶×糖質ゼロ麺×米80g。
今回はベーコン投入。うめぇー！
〆のスイーツ！
頂き物の久しぶりのくるみっ子(わかる人にはわかる)が美味すぎて泣いた！！！お礼しなきゃー。
ひもは登れずだったが、ホールディングに発見があり他の切口が見えた。また、年単位の宿題が登れて本当に良かった。今日のスイーツも美味かった。
牛歩だが、少しずつ成長したい。
21:30過ぎ幸せ気分で就寝。