鈴木さんのオニオンダイエット-20101028
■動画でも楽しめる新グルメ検索サイト
おはようございます(^-^ゞ
今日は一段と寒くなってきていますねぇ(*_*)
朝ごはんは
サンドイッチ＆お茶 です。
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
も飲みました♪
でわ いってきます！
今日のお昼は差し入れがあって、超豪華なメニューになりました♪＼(^o^)／♪
ドライカレー
ミニハンバーグ
ほうれん草と豆腐のすまし汁の具 だけだったのが
プラスαで、
ワンタンスープ
メロン
ぶどう です。
めっちゃおなか一杯になりましたよ～(>o<)フゥー
夕ごはんは
昨日と同じ
鯛の焼き魚
ほうれん草と豆腐プラスはまぐりのすまし汁 です。
夕ごはんの後は
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
乳酸菌飲料
ゴロゴロ運動 100回
体重 73.2㎏
体脂肪 31％
会社帰りには雨の冷たさが身に凍みる程で本当に今日は寒くって、夜はとうとう床暖房のスイッチを入れました。電源ON！
■韓国健康食品通販サイト
おはようございます(^-^ゞ
今日は一段と寒くなってきていますねぇ(*_*)
朝ごはんは
サンドイッチ＆お茶 です。
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でわ いってきます！
今日のお昼は差し入れがあって、超豪華なメニューになりました♪＼(^o^)／♪
ドライカレー
ミニハンバーグ
ほうれん草と豆腐のすまし汁の具 だけだったのが
プラスαで、
ワンタンスープ
メロン
ぶどう です。
めっちゃおなか一杯になりましたよ～(>o<)フゥー
夕ごはんは
昨日と同じ
鯛の焼き魚
ほうれん草と豆腐プラスはまぐりのすまし汁 です。
夕ごはんの後は
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
乳酸菌飲料
ゴロゴロ運動 100回
体重 73.2㎏
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会社帰りには雨の冷たさが身に凍みる程で本当に今日は寒くって、夜はとうとう床暖房のスイッチを入れました。電源ON！
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鈴木さんのオニオンダイエット-20101027
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おはようございます(^-^ゞ
休み明けにいいお天気だと気持ちがいいですね♪♪
朝ごはんは
卵入り納豆かけご飯 です。
食べた後、ちょっとネバネバするけど辞められないです。
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
も飲んで、いってきまーす。
お昼は
鶏とほうれん草としめじのカレーライス
ミニトマト＆きゅうり
かきたまスープ です。
デザートにリンゴをもらいました♪
夕食は
おにぎり
カツオのお刺身
鯛の焼き魚
写真にはもれてしまいましたが
小松菜と豆腐のすまし汁 です。
夕食の後は
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
ゴロゴロ運動 150回
体重 73.0㎏
体脂肪 30％
寒くなって急いで毛糸のカーディガンを着ました(*^^*)
暑いのも寒いのも嫌いな私には、秋と春が長く続けば…なんて思ってしまいました♪♪
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おはようございます(^-^ゞ
休み明けにいいお天気だと気持ちがいいですね♪♪
朝ごはんは
卵入り納豆かけご飯 です。
食べた後、ちょっとネバネバするけど辞められないです。
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も飲んで、いってきまーす。
お昼は
鶏とほうれん草としめじのカレーライス
ミニトマト＆きゅうり
かきたまスープ です。
デザートにリンゴをもらいました♪
夕食は
おにぎり
カツオのお刺身
鯛の焼き魚
写真にはもれてしまいましたが
小松菜と豆腐のすまし汁 です。
夕食の後は
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
ゴロゴロ運動 150回
体重 73.0㎏
体脂肪 30％
寒くなって急いで毛糸のカーディガンを着ました(*^^*)
暑いのも寒いのも嫌いな私には、秋と春が長く続けば…なんて思ってしまいました♪♪
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鈴木さんのオニオンダイエット-20101026
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おはようございます(^-^ゞ
久っしぶりの休みですが、朝から病院です。
まず持病の腰痛のため、1件目の病院へ
あまりにも待ち時間がかかるので母が朝一に並んでくれたおかげで1番をゲット！できスムーズに終わりました。
その間に昨日もらったミニクロの甘食を食べました。
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
も飲みました。
2件目は皮膚科に。
ずーっと気になる箇所があり、糖尿病だとちょっとした足指の傷も大変な事になることもあるので早めに受診しました。
塗り薬をもらっての経過観察になりました。
その後、帰宅してお昼に。
おにぎり
昨日のおでんの残り
カニ汁 です。
これから紹介相手とお茶しに行ってきます。
今日の夕食は
玉子丼
鶏としめじとほうれん草のスープ です。
今日お茶の時に林檎のタルトを食べました(*^^*)
写真はないですけど美味しかった～♪♪♪
夕食後は
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
乳酸菌飲料
ゴロゴロ運動 200回
体重 73.2㎏
体脂肪 28％
やっとお通じがありましたー♪♪
薬の力を借りたけど、今回はだいぶ苦しかったので助かりましたよぉ(^-^;
まだ薬が効いているのか、運動中にキュルキュルとお腹が動いていましたよ。
休みなのに用事におわれて「アッ！！！」という間に終わっちゃいました(>_<)
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おはようございます(^-^ゞ
久っしぶりの休みですが、朝から病院です。
まず持病の腰痛のため、1件目の病院へ
あまりにも待ち時間がかかるので母が朝一に並んでくれたおかげで1番をゲット！できスムーズに終わりました。
その間に昨日もらったミニクロの甘食を食べました。
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
も飲みました。
2件目は皮膚科に。
ずーっと気になる箇所があり、糖尿病だとちょっとした足指の傷も大変な事になることもあるので早めに受診しました。
塗り薬をもらっての経過観察になりました。
その後、帰宅してお昼に。
おにぎり
昨日のおでんの残り
カニ汁 です。
これから紹介相手とお茶しに行ってきます。
今日の夕食は
玉子丼
鶏としめじとほうれん草のスープ です。
今日お茶の時に林檎のタルトを食べました(*^^*)
写真はないですけど美味しかった～♪♪♪
夕食後は
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
乳酸菌飲料
ゴロゴロ運動 200回
体重 73.2㎏
体脂肪 28％
やっとお通じがありましたー♪♪
薬の力を借りたけど、今回はだいぶ苦しかったので助かりましたよぉ(^-^;
まだ薬が効いているのか、運動中にキュルキュルとお腹が動いていましたよ。
休みなのに用事におわれて「アッ！！！」という間に終わっちゃいました(>_<)
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