鈴木さんのオニオンダイエット-20101019
■動画でも楽しめる新グルメ検索サイト
おはようございます(^ー^)
毎週火曜日はいつもならお休みなんですが、今日は健康診断のために出勤です。
その為、朝ごはんは抜きです(>.<)
ひと通り検査をやりました。
初バリウムはおなかがすき過ぎてか美味しく感じちゃいました。
また初マンモグラフィも体験しました。
健康診断後は仕事に行きました。
お昼は
ローソンのラーメン
海草サラダ
鶏の竜田揚げ です。
今日はお昼後に
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
を飲みました(^-^ゞ
夕ごはんは
きのこたっぷりおじや
小籠包
ピーマンの細切りのレンジ蒸し
茶碗蒸し です。
夕食後は
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
今日も生理でゴロゴロ運動は辞めときましたf(^_^;
体重 73.0㎏
体脂肪 29％
健康診断でのヘモグロビンA1cは6.3でした♪
次の休みは1週間も先なので疲れないようにペース配分を考えなくっちゃです(--;)
■韓国健康食品通販サイト
おはようございます(^ー^)
毎週火曜日はいつもならお休みなんですが、今日は健康診断のために出勤です。
その為、朝ごはんは抜きです(>.<)
ひと通り検査をやりました。
初バリウムはおなかがすき過ぎてか美味しく感じちゃいました。
また初マンモグラフィも体験しました。
健康診断後は仕事に行きました。
お昼は
ローソンのラーメン
海草サラダ
鶏の竜田揚げ です。
今日はお昼後に
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
を飲みました(^-^ゞ
夕ごはんは
きのこたっぷりおじや
小籠包
ピーマンの細切りのレンジ蒸し
茶碗蒸し です。
夕食後は
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
今日も生理でゴロゴロ運動は辞めときましたf(^_^;
体重 73.0㎏
体脂肪 29％
健康診断でのヘモグロビンA1cは6.3でした♪
次の休みは1週間も先なので疲れないようにペース配分を考えなくっちゃです(--;)
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鈴木さんのオニオンダイエット-20101018
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おはようございます(^ー^)
月曜日の朝、相変わらず時間がなくてバスの中で
おにぎりを食べました♪
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
もとりました!!
お昼は
おじや
鶏むね肉の焼鳥
白和え
小松菜と湯葉のおひたし
コーンスープ です。
今日の夕食は明日の健康診断のために
PM8時半までに食事をとって欲しいと言う事で外食にしました♪
「大戸屋」でホッケの焼き魚定食です。
夕食後、帰宅してから
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
今日は生理でゴロゴロ運動は辞めときましたf(^_^;
明日は健康診断です!!
学生の頃はテストより嫌いだったけど、今は体にいろんな病気が見つかったので早期発見のためにいってきまーす♪
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おはようございます(^ー^)
月曜日の朝、相変わらず時間がなくてバスの中で
おにぎりを食べました♪
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
もとりました!!
お昼は
おじや
鶏むね肉の焼鳥
白和え
小松菜と湯葉のおひたし
コーンスープ です。
今日の夕食は明日の健康診断のために
PM8時半までに食事をとって欲しいと言う事で外食にしました♪
「大戸屋」でホッケの焼き魚定食です。
夕食後、帰宅してから
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
今日は生理でゴロゴロ運動は辞めときましたf(^_^;
明日は健康診断です!!
学生の頃はテストより嫌いだったけど、今は体にいろんな病気が見つかったので早期発見のためにいってきまーす♪
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鈴木さんのオニオンダイエット-20101017
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おはようございます(^ー^)
今朝は目覚めも良く、手際も良く朝の準備ができ、少しはゆっくり朝ごはんが食べられました♪
おにぎり
フランクフルトソーセージ
きんぴら
ミニトマト です。
それでは、いってきます。
お昼は
ごはん
ミニハンバーグと砂肝
きんぴら
ほうれん草のおひたし
ミニトマト です。
今日は会社帰りに母と待ち合わせて帰る事に…
「夕飯は？」と聞いた答えがこの写真になりましたf(^_^;
マクドナルドのハンバーガー＋ジューシーチキン＋爽健美茶 です。
夕食の後は
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
ゴロゴロ運動 200回
体重 74.0㎏
体脂肪 29％
たぶん明日には本格的に生理がきそうです。
今度の火曜日には会社の健康診断があるのに…
あと写真を撮り忘れました(>_<)
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おはようございます(^ー^)
今朝は目覚めも良く、手際も良く朝の準備ができ、少しはゆっくり朝ごはんが食べられました♪
おにぎり
フランクフルトソーセージ
きんぴら
ミニトマト です。
それでは、いってきます。
お昼は
ごはん
ミニハンバーグと砂肝
きんぴら
ほうれん草のおひたし
ミニトマト です。
今日は会社帰りに母と待ち合わせて帰る事に…
「夕飯は？」と聞いた答えがこの写真になりましたf(^_^;
マクドナルドのハンバーガー＋ジューシーチキン＋爽健美茶 です。
夕食の後は
玉ねぎ黒酢錠剤 糖衣 4錠
眞樂 醗酵紅参濃縮液 1g入りお湯
ゴロゴロ運動 200回
体重 74.0㎏
体脂肪 29％
たぶん明日には本格的に生理がきそうです。
今度の火曜日には会社の健康診断があるのに…
あと写真を撮り忘れました(>_<)
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