私は以前、一日2食でした。昼食と夕食のみの2食です。なぜなら、朝はできるだけ遅くまで寝ていたいので、朝食を食べる時間がないということと、夕食の時間が遅いことが多いので、あまりお腹が空かないというのが理由でした。しかし、数か月前に風邪をこじらせて数日会社を休むことになってしまった際に、この機に生活習慣を改めようと一念発起して朝食を摂る生活を始めたら、想像以上に体の調子が良くなったんですよね。以前は、昼間は集中力が途切れやすかったり、体が重かったり、しょっちゅう風邪気味で風邪薬を常備していたのですが、朝食を食べるようになってからはそれらが一切なくなったのです。当然、朝食を食べることを考えると、夕食はどんなに遅い時間になっても控えめにコントロールするようになったので、胃の調子もよく便秘も解消しました。朝食を食べるようになっただけで、こんなにも体が変わるなんて、と思いますが、たまたま見かけた「クレジットカード審査を突破しました」というブログでお金の遣り繰りが変わるように会社員生活が長いと、朝食を食べないで出勤してしまうことはありがちなんですね。