暑かった・・・

天気予報では昼から雨だなんて言ってたのに、結局は雨なんて降らずに暑かったよ～！

最近は持久力をつける目的で、長い時間を走る運動をしています。

本日は一時間四十分で１０キロ+αの運動量でした。

ペースはキロ７分で、無理なくゆっくりと汗かいてました。

途中に腹筋・背筋・腕立ての補強運動３セット込みです。

しかし、暑かったせいか久々に疲れました・・・

今夜は早めに寝ます・・・