今日は病院に行き、そして献血に行きました。
病院では、血圧には異常は無いけど体重増加を指摘されました・・・
確かに肥えました・・・
二ヶ月で三キロ・・・
食事は野菜中心で夕食も軽く済ませているのになぁ
しかし、ひとつ思い当たることがあります。
オリーブオイル
減塩のためにと思って使っていますが、味の薄い野菜中心の食事に物足りなく、オリーブオイルをかけまくってましたから
で、オリーブオイルはやめて、カロリーゼロの「グレープシードオイル」を購入したので、これで様子を見るとします
さて、病院を後にし、次は献血へ
問診で、降圧剤を服用していても献血が可能かを訊ねると、私の場合は可能だという答えが返ってきたので今までどおりに「成分献血」をしました。
献血後は、米とその他の景品を頂いて帰りました。
帰宅後は部屋の掃除と、腹筋・背筋・腕立ての補強運動で汗をかき、次男と風呂に入ってさっぱりしました
風呂、いつもは長男と一緒に入るんですが、今日は後日参加する水泳大会の練習で遅くなると聞いたので先に入ってしまいました。
今日は雨だったけど充実した一日だったな～
