こんにちは^^
突然ですが・・・
「自分の時間が全然ない…」
という悩み、ありますよね？
（ママなら絶対ある！ランキング１位のはず！☆笑）
家事や育児、仕事に追われ、
気づけば自分の時間なんてどこにもない。。。😂
さらに起業なんてしてたら、
至福のYouTubeの時間もなくなったり・・・泣
忙しいママさんなら、きっと共感してくれるはず😭
なぜなら、私もそうだったから〜（ ; ; ）
年収３万を3年間続けてきましたからねww
時間がない＋お金もない 経験してます。はいw
でも安心してください♡
実は、ちょっとした工夫だけで
自分の時間を作ることができる♡
そもそも、
自分の時間がなくなる原因なんだけど。
何を優先すべきかが
はっきりしていないから。
これがビジネスでも、プライベートでも
一番多い原因だと思うw
家事や仕事を一気に片付けようとすると、
疲れて、結局何もできずに一日が終わっちゃう。
だからこそ、時間の使い方を見直すことが大切🫶
そこで今日は、
初心者でも簡単にできる！
私も実践してよかった♡
自分の時間を作るための5つのコツ
をお伝えしちゃいます♡
それがコレ！
①優先順位を決める
②「5分だけ」のタスクを準備する
③タイマーで集中する
④家族に手伝ってもらう
⑤リフレッシュタイムを作る
①優先順位を決める
やっぱり、なにより、コレ！笑
今の私はこれをAIに聞いて調整してるんだけど。
まずは、その整理の仕方から😄
ポイントは
【やるべきことをリスト化して、
重要なものから手をつける】
可能であれば、
緊急性があるかどうかも確認！
次の順番でね！
①緊急かつ重要・・・自分のこと（笑）
②緊急ではないけど重要・・・家族・友人
③緊急だけど重要ではない・・・ビジネスパートナー
④緊急でも重要でもない・・・受講生
なんだよね。
そうすると自然にピッタンコ
セルフラブから周りに幸せ伝染コース💖🤗
シンプルにやるべきことが見えてきて、
【本当は自分がしなくてもいいこと】
が見えてきたりするよ💖
②「5分だけ」のタスクを準備する
隙間時間でできる
小さなタスクをリストにしておけば、
空いた時間を有効に活用❣️
私なら、
・ストーリーズ運用
・アイデア出し
・スキマ勉強（YouTube）
・ご飯を炊飯器にかける
・洗濯物をぽいぽい収納w
・散歩♪
って感じw
みんなの5分だけタスクも
よければコメント欄にシェアしてね♡
③タイマーで集中する
コレ、元々療育に通う予定の娘に試してみて
とっても効果が良くて。
それから私も取り入れた方法なんだけど🤗
短い時間を区切って集中することで、
少しの時間でも成果が出やすくなる。
なんていうか、
濃い時間になる感じなんだよね。
少しだけうちの娘の話をすると。
うちの娘は、
気持ちの切り替えが苦手＆言葉にするのが苦手
でも、集中力が超高い✨
その苦手と得意のいいとこ取りが
このタイマー方式💖
ダラダラとテレビを見たり、
ダラダラと遊んだり、
ダラダラとお支度するより、
満足度が高いみたい！
だから、タイマーがなると
「え〜。」と言いつつ、
「次はなんの時間？」
とちょっと楽しそうなんだよねww
コレがりさこ流♡
自分の得意と苦手の
中間やいいとこ取りをした
アイデアが出てきちゃうから😆
そして、親子だよね。
私もよかったw
でもさ、結構みんなそうじゃない？
ビジネスしようと思って、
ゲームしちゃう。
とかさ。
料理しようとしてレシピ検索したら
芸能ニュースが気になっちゃったりとかさ。
もし↑に該当する人は
タイマー方式とってみて♡
④家族に手伝ってもらう
コレに抵抗感じる人いる？？
私は元々は抵抗感じる派だったよw
でもさ、もし私がいなくなったら
旦那さんや子ども達は？
そう思ってからは、
積極的にお願いするようになった✨
そしたら自然と信頼関係も生まれたりしてw
どうしてかっていうと、
家事や育児の時間を共有すること
信頼関係が生まれたり。
一緒に何かを成し遂げる
（それが例え、ご飯の準備でもw）
ってすごくワクワクしない？💖
例えるなら、
彼氏とドライブデートで道に迷って、
帰れるかどうか・・・
っていう感じww
イライラしたりもするんだけどさw
（「ナビ通りに行かないからじゃん！」とかねw）
でも、帰り着くまでに
彼女がナビをつけて「あっちこっち」
って案内して、
彼氏が通ったことない道を
頑張って運転してくれて。
やっと帰れた時って。
お互いに支え合って帰りつけた時って
なんか信頼関係がすごくない？笑💖
家族でもそれができるからさ💖
家族とラブラブしていこう♡
（旦那さんとコレができない場合はお子さんとして♡♡まだ、純粋なはずw）
そうして、自分の時間もできてたらさ。
自分の時間＋家族時間
確保！じゃん💖
どう？😁
⑤リフレッシュタイムを作る
最後はやっぱり【ゆとり♡】
自分のためのリラックスタイムを作って
心も体もリフレッシュ💖
お散歩してみて♡
いろんな発見をして、
そこからアイデアとか優先順位とか
つけられるようになるよ✨
自分を満たすことで
自分の時間の余白が空くの♡
一度したらクセになるから😁
したことない人ほどオススメ♪
今ではコンサル生に
「ビジネスの変態」
って言われることあるくらい
ビジネスが大好きだけどw
私自身も忙しいママ生活で
自分の時間を作るのが
難しい時期があった。
正直、
「もう、やめようかな・・・」
って何百回思ったか😂笑
でもね、まず5つのコツのうち、
１つを取り入れることから始めて。
少しずつだけど、
隙間時間に趣味や休息の時間を取れるように
なって、ビジネスが大好きになったんだよ💖
最初から完璧にできる人なんていない。
コンサル生さんも、
SNS代行と本業として、「もう辛い…」
って私に相談してくれた人がいたんだよね。
そのコンサル生さんも
私の教えたコツを使って
今では、自分らしい【マイベスト】な
ビジネスライフを送ってくれてる♡
この前、
「これ、年明けに書いたやつなんです。
叶ってきてるー✨」
って
連絡くれたの💖😭
私もめっちゃ嬉しかったー✨✨
少しずつ自分の時間を
取り戻すことに成功してる👑
そして、SNS代行をしていた頃の時間管理について
「どうしてたんだろ？？」
って言ってたww
忙しい毎日でも、
少しの工夫で
自分の時間を取り戻すことができる💖
この5つのコツのうち、
できそうな
1つでからでいい。
まずはその１つを
今日から実践して♡
忙しい日常の中でも
リフレッシュできる時間を作ってこ♪
さらに
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