みなさんこんにちは^^
突然ですが・・・
仕事やビジネスに追われて、
生理痛や頭痛がひどくなる…そんなお悩みはないかな？
「締切やタスクに追われると、痛みが悪化する気がする」
「休む時間もないから、薬で乗り切るしかない」
「この体調のせいで仕事に集中できないのがつらい…」
そんな不調を抱えながら、頑張りすぎてない？
実は、私も同じ悩みを抱えていた。
忙しい時期になると生理痛や頭痛がひどくなって、
やるべきことがどんどん溜まって・・・悪循環（ ｉ _ ｉ ）
でも、あるとき
「無理をしすぎているときほど痛みが強くなる」ことに気づいたの。
よく聞くけどさ、なかなか難しいよね！！
でも、思い切ってしてみた！！
そこで試したのが「心と体のゆとりを作る」こと♡
ゆとりを持った途端！仕事も体調も驚くほど改善♡
例えば…
- 痛みに振り回されず、集中して仕事に取り組める日々。
- 体調が整い、生産性が上がり、より短時間で成果を出せるようになる。
- 健康と仕事のバランスが取れて、自分の時間も楽しめる余裕ができる。
そんな生活を手に入れることができたら、どうですか？😁💖
だから、みんなにコツをお伝えするね♡
「ゆとり」を作るための3つの秘訣！
1.グラウンディングする
→ 意識して深呼吸をしながら、
自分の足元や体の重みを感じる時間を作りましょう♡
焦りやストレスが和らぎ、心が落ち着く☺️
2.月10日だけ仕事をする
→ 全力で働く日と休む日を明確に分けることで、心と体にリズムを作る。
→ 全力で働く日と休む日を明確に分けることで、心と体にリズムを作る。
効率も上がって、体調も整いやすくなる。
頭痛や生理の時はまず、寝るww
3.売れる商品を持って心を安定させる
→ 休めない悩みの多くがコレ。
自信を持てる商品やサービスがあれば、収入への不安が減り、
心の安定が得られるよね？
結果的にストレスも軽減！
これを取り入れるだけで、もう、本当に！！
ビジネスと健康のバランスが大きく変わるから！！
なんなら私は生理がほぼ無痛♡わーい
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