不安だったり、つらい時は自分を客観的に

不安になった時は客観的に自分を見ると、不安の軽減に繋がる、というデータがある

自分が抱えている問題が案外、大したことでないと気づき、気持ちが楽になるからだ。

客観的に見ると言われても、その方法が分からない人もいるだろう。

ということで手軽に自分を客観的に見る方法を紹介する。

それは

鏡をみることだ。

自分という存在のまずは”外見”を見ることによって、内面で抱えている問題も客観的に見やすくなる。

そして人は自分の外見を”3割増し”に見ようとする傾向があるため、自信回復にも繋がる。