11/23 今日

体重693ｋｇ。

意志が弱い。

今日一日気分が悪かった。

ヤケ酒、食いをしたかったが、体重を見てしばらく食べ飲み、した後、

気が済むまでやっていたら状態がもっと悪くなると思いとどまった。

体重を測るとそういう良いとこもある。

明日は今日より太っていること間違いなしだが、以前のようなリバウンド

はさけられるかな？

昨日11/22

68.0kg.

11/21 今日は立派

今日は立派。朝４時に目覚めてしまいながらも、18時半までしゃきしゃき仕事。

最近残業カット、コストカットで１時間しか残業できなかったけど。。。。

今日の体重67.8ｋｇ。ビール700ｍｌ飲んだにしてはまずまず。

明日の仕事のために睡眠時間確保。

おやすみなさい。