ユニットバスにお湯をはって、風呂にはいった。
寒さで震えていないので、体脂肪の減少はないと思う。
体重が風呂に入る前より700g減って66.7kg。
その分汗をかいたんだろうな。
またすぐもどるだろう。
風呂で腹をつまんだ。昔見た脂肪の標本3kg程度あった。
男は皮下脂肪より内蔵脂肪の方が多いから、腹だけで
6kgぐらいは痩せないといけないなと思った。
体重変動を考えると、7kg程度は痩せないと
ダイエットの意味はないだろうという気がしてきた。
うちにあるのが体脂肪率が出る体重計だったことを思い出し。
体脂肪率をだした。
20.9％。
体脂肪量を計算した。
約13.9kg
う～ん。でもなぜ体重計は体脂肪率しか出ないで、体脂肪料がでないんだろう
という気がしてきた。今まで気にしなかったけど実質の脂肪量の減少がわかりにくい。
結構頑張って1万円以上した体重計を買ったのに。ちょっとした計算システムを
付けるのが結構むつかしいのかな？
いちいち自分で計算すると、手間で続かないような気がする。忙しい時とか記録するだけで
慌ただしいもんな。もっと考えて買ったらよかったかな。