11/24 今日

今日は、仕事で歩き回った。

３万歩はあるいた。

そのせいかいきなり痩せた。

67.7ｋｇ。

でも腹は出ている。

腹が出ないようにするには、常に腹筋に力を入れ筋力をつけるのがよいのだと、

何かに書いてあった。

ためしてみよう。たぶんすぐ疲れると思うけど。

訓練訓練、鍛錬鍛錬。