不眠対策

一昨晩は、「エチゾラム」を0.25ｍｇ寝る前に飲ませた。

すると、すぐ寝て夜も1回しか起きなかった。（飲ませなかったときは6、7回）

さすがに良く効くなー。

けど、これは睡眠導入剤なので、できれば飲ませたくない。

なので、「グリシン」とかいうサプリを購入。

アミノ酸が入ったヤツで、夜中に起きてしまうことが少なくなるとか。

明日以降、寝る前にこれを飲ませてみる。