減量生活 R4 DAY67 今宵は涼しい

・今日の運動：ウォーキング5km　石段100段4往復　腹筋30回　斜懸垂30回

・今日の体重：84.6kg（88.0kg -3.4kg）

・今日の体脂肪率：32.3%（33.9% -1.6%）

夕方、自宅のあたりにザっと雨が降ったおかげで道路が冷やされたのかな？

風も良い感じで心地良く、ウォーキングも心なしか楽だった感じ。

しかしあれだね、もう年なのか回復が遅い。

昨日言われた通り、少しペース落とそうかね～

君もちょっとぽっちゃりやな・・・