・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復
・今日の体重：84.6kg（88.0kg -3.4kg）
・今日の体脂肪率：32.4%（33.9% -1.5%）
アラフィフにもなって恥ずかしいのですが。。。
土曜日、日焼け防止のアウターを持っていくのを忘れ、
日焼けを通り越して
やけど
状態になってしまい、痛くて力が入れられませんｗｗｗ
仕事しないわけにいかないので気合い入れてやってたら服とこすれて
水ぶくれ＆皮膚破れ状態
で辛いですｗ
仕事終わりで皮膚科に行ってステロイドの抗炎症剤をもらってきたのでべた塗りして耐えます。
というわけで数日間筋トレはお休みです。
もしかしたらもうやらないかもｗｗｗ
やっぱ嫌いだよ、筋トレ・・・
イッヌ「こいつアホだな・・・」