2026.7.8に夫からの生体腎臓移植手術をしました
退院して1ヶ月経ちました
今日は2週間に1度の腎臓移植科外科外来受診日🏥
血液検査が終わるまで朝ごはんナシ、朝の6時に服用する免疫抑制剤も飲まずに出かけます
血液検査が終わってから院内のお店で
免疫抑制剤を飲み
おにぎりモーニング
鮭のおにぎり、卵焼き、きんぴらごぼう
味噌汁、漬物
量もちょうど良き！脂質も低くて良い
お味噌汁と漬物は少し残して塩分控えめに…
食べたあと、診察まで1時間ちょっと待ちました
検査結果はというと…
クレアチニンが
1.53
1.76
に上がってるー！！！
すごくショックをうける私に対して
先生は誤差だと…順調だと仰います…
検査の前は朝ごはんも食べないし、薬も飲まないので脱水になりがちだからクレアチニンが高くでるらしく…
しかも、私は週末からお腹を壊したりを繰り返しており…（薬の影響で）
余計に脱水だったかも💦
次回は朝からたくさん水分とって検査しようと誓うのであった
気に病んでも仕方ない！ストレスも良くないだろうし…やれる事を頑張る
とりあえず、貧血の薬や免疫抑制剤の影響で、だいたいお腹壊してるので…整腸剤を出してもらう事にしました
あと聞きたかったのが、アルコールはOKか
あっさりOKでました
ただし、脱水にならない程度に飲む事
今月は誕生日があるので少し飲みたかったのよ
とりあえず、日曜日に少し飲んでみようかな
それと、毛染めはOKか
もう3ヶ月近く美容院へ行っておらず…
先生曰く、毛染めは腎臓に悪さするとかに対しては大丈夫らしい
ただ、免疫抑制剤の影響で抜け毛があったり、肌が弱い人だと気をつけてって事らしく
私の場合は科学染料ではなくて、天然のヘナ100%で染めているので負担は少ないと思う
もう少し頭皮や髪を休ませて
来月あたり美容院へ行こうと思う
もうひとつ、エアロバイクしていいのか
これもOKでした
天候や日差しでなかなか外を歩けない時に、家でエアロバイクしたくて…
（免疫抑制剤を飲んでいると癌リスク高いので日焼けNG）
お腹に圧がかかるかなぁ？って思ったけど大丈夫そう！
筋トレはまだ難しいので有酸素運動できるの嬉しい
無理はしない程度に軽くね
お昼頃に生協の宅配アイチョイスが届きました
焼きカレーパンは明日の朝ごはんにしよう
旬のレンコンなどもオーガニック
今夜食べよう
毎回届くのが楽しみです
夕方に早速、エアロバイクを30分
心拍数は95～100くらいのゆったり歩くくらいのペース
まだ心拍数あげるのはやめときます
夜ごはん🌙🍚
カリウム低めだし
今日も野菜たっぷりにしときました
宅配のレンコンを皮ごとカットしてはさみ焼きに
豚ひき肉、木綿豆腐、玉ねぎ、大葉、塩麹、片栗粉とヘルシーなタネにしました
あとはピーマンカップにマッシュしたポテトを入れてチーズをかけて焼いたの🫑
これ簡単で美味しかったです！
色々具を変えたりして楽しめそう
ピーマンたくさん食べれる
アルコールはOK出たけど、まだやめときます
日曜日に楽しもうかな
明日は金曜日
皆様、良い週末を