今夜の晩ごはん🍚
✨焼き塩鮭
✨蒸しキャベツサラダ
✨お味噌汁
✨納豆
蒸しキャベツをオリーブオイルとレモンと塩で食べるの大好き🍋
私は腎臓の病気で、腎臓移植予定なのにカリウムこんなにとって大丈夫なの？！って思われそうですが…
私のはファンコニー症候群という病気で、カリウムやカルシウムなど再吸収できずに排出されてしまうため、薬で補っています。
食事でもできるだけ摂取するように心がけています。
食事制限もほぼないので…（言われたことない）
恵まれているなぁと思います
血圧もいつも上が100あるかないかくらいで
低血圧気味なくらい
ただ、塩分は自主的に気をつけていますよ
塩分25%カットなんです🍀
出汁パックで出汁とってこの味噌を薄めに入れると
本当に美味しいんです
とはいえ…お酒飲む日は気にせずに
塩分も脂分もたくさん食べちゃうので…
ホントにイカンです
平日はできるだけ休肝日たくさんとります
明日はおやすみ⸜( ॑꒳ ॑ )⸝ﾔﾀｰ