2日目です。
体重77,3kg -0,6kg
体脂肪率21,9% -0,4%
体水分率53,8% +1%
推定骨量3,6kg +-0
筋肉率31,6% 0,3kg
基礎代謝量1724kcl -13kcl
BMI値23,8BMI -0,2BMI
全体的に減ってますね。
今日は完全にオフだったので、朝からバイクで山に向かいケーブルに乗ったり、ハイキングしたり、温泉に入ったりしたから結構動いた結果ですかね？
でも先程、しびれ味噌ラーメン大盛りを食べたので少し増えたかも。
酒飲む前に測りました。
でも昨日の夜中に筋トレしてから測ったら体重が75キロ代になってたのは何やったんや。
炭水化物を減らし気味でトレーニング増やしていきます。
