81歳のお言葉

こんにちはニコニコ
お読み頂きありがとうございます。

お知り合いに、81歳の方がおります。
まぁー、お若いこと。
外での仕事をまだしているので、色白ではなく日焼け肌ではあるので、そこは気をつけたい部分だけどお願いシワシミたるみとかの紫外線の影響。

とにかく体が動く動く、自転車もスイスイ乗っているし、シャキシャキしている。

その方が、寒さには弱くなってきたけど、頭も体も動くのよ。わたし、身体柔らかいのよ。ニコニコだってびっくりマークびっくりマーク

身体が柔らかいと、歳を重ねても元気でいられるからグッ簡単でいいのよ、ストレッチ運動しなさい。だって。おいで手を伸ばしたり、寝ながら足上げたり。そんなんで良いらしい。


健康でいる為の、秘訣な気がする。ひらめきキラキラ

今日から、簡単なストレッチ始めます。
目標は80歳になっても動ける身体。気づき
目指します真顔きりっ。