心地良い痛み

　久し振りに半年振りに腕立て伏せ。軽くね、２０回。
肩とか、大胸筋が痛い。ちゃんと効いてる証拠だ。

　今週は軽い筋トレ、何とか再会できたのが収穫だ。
さて土曜日は、なんか有酸素運動を。
できれば自転車で走りたい。いい季節だからなあ。

　今週は忙しすぎた。