鍋率の高さと体質改善

鍋率高し


いいと思います。


夜の炭水化物を極力抑えて、野菜多めにしてもらっています。


毎朝ヨーグルトも始めました。

体重改善は体質改善からというチャレンジです。


目標10kg減まであと10kg(^^;;










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