「朝の時間（10～30分）を使って自主練習していますが、他にさせたら良いことは何かありますか？」
と、ご質問がありました。
この場を借りて。
まず結論から言うと
「続けることができる」ことを
やってみたら良いと思います。
できれば「自分勝手に」
特別な練習ではなく、
続けることに
焦点を置いてみてはどうでしょうか。
私は36歳の時にフルマラソンに挑戦しました。
「走ると言っても、サッカーしかやった事がないし、また、年齢的にもどうか？」（※やってみて年齢は関係ないことはわかりました。）
色々思う事もありましたが挑戦してみました。
それからトレーニングになります。
約半年、ほぼ毎日ランニングしていました。
ほぼ無知な状況なので
マラソンのための本を数冊読みました。
初めはウォーキングもやりました。
三日坊主にならないように
「走るのがしんどい。」と
ならない策も色々試しました。
誰かと一緒に走る。
記録する。
ドリブルしながら。
雨の日は、休んでもOK。
自分にあった策をあれこれ試す。
初マラソンで完走することができたのも
「できることはやった。」と思える
準備のおかげだと思います。
今思えば
誰かと一緒に走る。
→苦楽を共にすることの楽しさ
記録する。
→自分の変化を確認する。
ドリブルしながら。
→発想力
雨の日は、休んでもOK。
→自分でルールを作る。自己管理。
自分にあった策をあれこれ試す。
→自分自身を見つめる。己を知る。
競技そのもの以外の力も
ついてきたようにも感じます。
朝の限られた時間でやることですので
時間の管理ができる人になるかもしれません。
そんな目線の置き方をしてみたら
「何でも良い。」というのが、
結論になってしまいました。
また、お話しましょう。
iPhoneからの投稿
と、ご質問がありました。
この場を借りて。
まず結論から言うと
「続けることができる」ことを
やってみたら良いと思います。
できれば「自分勝手に」
特別な練習ではなく、
続けることに
焦点を置いてみてはどうでしょうか。
私は36歳の時にフルマラソンに挑戦しました。
「走ると言っても、サッカーしかやった事がないし、また、年齢的にもどうか？」（※やってみて年齢は関係ないことはわかりました。）
色々思う事もありましたが挑戦してみました。
それからトレーニングになります。
約半年、ほぼ毎日ランニングしていました。
ほぼ無知な状況なので
マラソンのための本を数冊読みました。
初めはウォーキングもやりました。
三日坊主にならないように
「走るのがしんどい。」と
ならない策も色々試しました。
誰かと一緒に走る。
記録する。
ドリブルしながら。
雨の日は、休んでもOK。
自分にあった策をあれこれ試す。
初マラソンで完走することができたのも
「できることはやった。」と思える
準備のおかげだと思います。
今思えば
誰かと一緒に走る。
→苦楽を共にすることの楽しさ
記録する。
→自分の変化を確認する。
ドリブルしながら。
→発想力
雨の日は、休んでもOK。
→自分でルールを作る。自己管理。
自分にあった策をあれこれ試す。
→自分自身を見つめる。己を知る。
競技そのもの以外の力も
ついてきたようにも感じます。
朝の限られた時間でやることですので
時間の管理ができる人になるかもしれません。
そんな目線の置き方をしてみたら
「何でも良い。」というのが、
結論になってしまいました。
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